Während die Schülerinnen und Schüler am Donnerstag, den 11. Juni, unterrichtsfrei hatten und ihren Studientag zu Hause verbrachten, war das Kollegium der Gesamtschule dennoch in der Schule aktiv. Im Rahmen einer schulinternen Fortbildung stand an diesem Tag die Gesundheit der Lehrkräfte im Mittelpunkt.
Dank der Unterstützung von „BG prevent“ konnte ein abwechslungsreicher Gesundheitstag gestaltet werden, bei dem die Themen Stressbewältigung, Rückengesundheit und Achtsamkeit im Fokus standen. Nach einem kurzen einführenden Vortrag zum Thema Gesundheit und Gesundheitsmanagement nahm das Kollegium in kleineren Gruppen an verschiedenen Workshops teil.
Im Workshop zur Rückengesundheit wurden die Klassenräume kurzerhand zu kleinen Fitnessräumen umfunktioniert. Neben theoretischen Informationen rund um die Gesunderhaltung des Rückens standen praktische Übungen auf dem Programm. Die Teilnehmenden lernten verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen kennen und erhielten Einblicke in Testverfahren, mit denen sich mögliche körperliche Belastungen und individuelle Handlungsbedarfe erkennen lassen.
Doch nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit wurde in den Blick genommen. Im Workshop zur Stressbewältigung setzten sich die Kolleginnen und Kollegen mit ihren persönlichen Stressfaktoren auseinander und erhielten Anregungen, wie sie Belastungen im Berufs- und Privatalltag besser begegnen können. Darüber hinaus wurde ein Workshop zum Thema Entspannung angeboten. Durch Atemübungen, einen Bodyscan und weitere Achtsamkeitsmethoden konnten die Teilnehmenden verschiedene Strategien zur bewussten Entschleunigung kennenlernen.
Ergänzend zu den Workshops wurden im Laufe des Tages kleine Medical Checks angeboten. Hier bestand unter anderem die Möglichkeit, einen Mobilitätscheck durchzuführen oder ausgewählte Blutwerte untersuchen zu lassen.
Der Gesundheitstag machte deutlich, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für die eigene körperliche und mentale Gesundheit zu nehmen. Das Kollegium der GO bedankt sich herzlich bei den Referentinnen und Referenten von „BG prevent“ für die professionelle Unterstützung und die vielfältigen Impulse für einen gesunden Schulalltag.
